El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Los efectos del estrés al cuerpo
Dolor muscular relacionado a la tensión nerviosa
El dolor corporal por estrés, muchas veces está relacionado a cierta rigidez generada por la contracción continuada en uno o más músculos. Cuando éstos se someten a situaciones o actividades que los sobrecargan y fatigan, reaccionan como forma de protegerse ante el esfuerzo y se contraen.
¿Qué hacer si duelen los músculos de las piernas?
El dolor en los músculos de las piernas es uno de los fenómenos más comunes, a menudo hay quejas de dolor en los músculos de la parte inferior de la pierna, dolor en el músculo de la pantorrilla, dolor en los músculos de los pies y el muslo.
Dolor muscular en el pecho.
Según las estadísticas, el dolor muscular comprende al menos el 80% de los dolores del sistema musculoesquelético. El dolor de pecho no es una excepción.
Ejercicios para eliminar el dolor muscular en casa
Las principales causas del dolor muscular son el entrenamiento intenso, el sobre-estiramiento y la exposición prolongada a una posición. A continuación, os queremos mostrar algunos ejercicios sencillos para ayudar a aliviar el dolor muscular, quitar la tensión y relajar los músculos.
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