Las principales causas del dolor muscular son el entrenamiento intenso, el sobre-estiramiento y la exposición prolongada a una posición. A continuación, os queremos mostrar algunos ejercicios sencillos para ayudar a aliviar el dolor muscular, quitar la tensión y relajar los músculos.
Ejercicios para eliminar el dolor muscular en casa.
Los masajes son necesarios para sentirte bien o es un lujo.
Masajes relajante y descontracturante: no solo quitan la tensión acumulada sino fortalecen el sistema inmunológico y combaten la fatiga.
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