La posición natural de las manos de una persona es siempre hacia abajo.
¡Cualquiera que realice cualquier tipo de entrenamiento debe trabajar con la cintura escapular y levantar los brazos!
¿Por qué es útil levantar los brazos?
¿Porqué es muy importante cuidar al suelo pélvico?
El tema del suelo pélvico (diafragma pélvico) ahora está muy popularizado y esta es una buena noticia. Desafortunadamente, las mujeres se olvidan de esta área tan delicada e importante.
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