{"id":2268,"date":"2023-08-28T18:33:12","date_gmt":"2023-08-28T15:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/lorem-masaje.es\/?p=2268"},"modified":"2023-10-03T15:37:00","modified_gmt":"2023-10-03T12:37:00","slug":"los-efectos-del-estres-al-cuerpo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lorem-masaje.es\/en\/los-efectos-del-estres-al-cuerpo-2\/","title":{"rendered":"Los efectos del estr\u00e9s al cuerpo."},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s<\/strong> es una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situaci\u00f3n que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQue produce estr\u00e9s en el cuerpo?<\/h2>\n\n\n\n

Cuando percibimos una amenaza o un peligro, sea real o no, nuestro cuerpo se prepara para dos soluciones r\u00e1pidas y efectivas: la lucha o la huida. En ellas est\u00e1 implicado el sistema nervioso aut\u00f3nomo, responsable de las funciones org\u00e1nicas de nuestro cuerpo que se producen de forma involuntaria, como el latir del coraz\u00f3n o la respiraci\u00f3n. Este se divide en dos: sistema nervioso simp\u00e1tico, que nos dispone para la acci\u00f3n, y parasimp\u00e1tico, que regula las actividades de nuestro cuerpo en reposo.<\/p>\n\n\n\n

Frente al est\u00edmulo amenazante el sistema simp\u00e1tico produce una respuesta hormonal, generando mayor cantidad de adrenalina y de cortisol. La primera aumenta la frecuencia cardiaca, dilata las pupilas y los bronquios, y nos pone a sudar. La segunda hormona incrementa el nivel del az\u00facar en sangre y suprime la actividad del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Esto ocurre de manera temporal, ya que el sistema nervioso parasimp\u00e1tico se encarga a su vez de ponerlo \u201ctodo en orden\u201d, pero es f\u00e1cil imaginar que cuando se repite todo este proceso con demasiada frecuencia o de forma continuada, puede tener consecuencias perjudiciales para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

El distr\u00e9s<\/strong> or estr\u00e9s negativo<\/strong>:<\/h2>\n\n\n\n

Cuando este proceso se repite o mantiene con demasiada frecuencia o de forma continuada, puede tener consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Superando el potencial de homeostasis o equilibrio del organismo y provocando la aparici\u00f3n de diferentes reacciones que evidencian el desequilibrio y malestar.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas f\u00edsicos del estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Distinguir entre una dosis aceptable de estr\u00e9s y una excesiva no siempre es f\u00e1cil. Estamos acostumbrados a correr de aqu\u00ed para all\u00e1, a hacer varias cosas a la vez y a enfrentarnos con retos a menudo, por lo que es importante prestar atenci\u00f3n no solo a nuestro estado de \u00e1nimo, sino tambi\u00e9n a algunos s\u00edntomas f\u00edsicos, como los siguientes, que nos avisan de que las tensiones diarias nos est\u00e1n afectando:<\/p>\n\n\n\n