{"id":2019,"date":"2022-06-21T18:23:22","date_gmt":"2022-06-21T15:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/lorem-masaje.es\/?p=2019"},"modified":"2023-08-28T19:29:02","modified_gmt":"2023-08-28T16:29:02","slug":"dolor-muscular-relacionado-a-la-tension-nerviosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lorem-masaje.es\/en\/dolor-muscular-relacionado-a-la-tension-nerviosa\/","title":{"rendered":"Dolor muscular relacionado a la tensi\u00f3n nerviosa"},"content":{"rendered":"

The dolor corporal por estr\u00e9s<\/strong>, muchas veces est\u00e1 relacionado a cierta rigidez generada por la contracci\u00f3n continuada en uno o m\u00e1s m\u00fasculos. Cuando \u00e9stos se someten a situaciones o actividades que los sobrecargan y fatigan, reaccionan como forma de protegerse ante el esfuerzo y se contraen. Los dolores musculares pueden tener un origen diverso y uno de ellos est\u00e1 relacionado con el hecho de padecer una alteraci\u00f3n psicol\u00f3gica que est\u00e1 afectando a nuestro organismo. Hay emociones que no expresamos e incluso a veces ni siquiera somos conscientes de ellas y se alojan en nuestro cuerpo acumulando tensi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo reacciona el cuerpo cuando estamos nerviosos?<\/h2>\n\n\n\n

Es interesante observar que cuando nos encontramos ante una situacion negativa nuestro cuerpo racciona de diferentes maneras<\/strong>, como por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Tensionar la mand\u00edbula y apretar o rechinar los dientes (este gesto es un h\u00e1bito inconsciente durante el sue\u00f1o), tambi\u00e9n llamado bruxismo. Est\u00e1 vinculado al sistema nervioso central y al manejo del estr\u00e9s <\/strong>en el paciente, factores determinantes en esta problem\u00e1tica. <\/li>\n\n\n\n
  2. Contraer los musculos del cuello, las cervicales y m\u00e1s concretamente el m\u00fasculo trapecio (espalda alta). En algunos casos, hacer esto, puede derivar en tort\u00edcolis, que es una lesi\u00f3n aguda y que puede durar de 2 a 3 dias. El cuello es una parte muy flexible que soporta el peso de nuestra cabeza y en general no solemos prestar atenci\u00f3n a nuestra postura en relaci\u00f3n a este. Por eso, a veces, podemos sentir dolor despu\u00e9s de una larga jornada de trabajo, ejercicio intenso, despu\u00e9s de conducir por muchas horas o de llevar un ritmo de vida acelerado sin saber relajarnos. Es muy probable que estos factores puedan generar dolor de cabeza, limitaci\u00f3n en la movilidad, rigidez articular y peque\u00f1os latigazos debido a que los nervios del cuello se han comprimido, dando lugar aun posible entumecimiento. Esta rigidez tambi\u00e9n puede extenderse hasta los hombros, la espalda y los brazos. <\/li>\n\n\n\n
  3. Si tensionamos los m\u00fasculos faciales, por ejemplo al fruncir el ce\u00f1o, apretar los dientes, o tensar las articulaciones temporo-mandibulares situadas a ambos lados de la cara y a los m\u00fasculos y nervios adyacentes. Dicha tensi\u00f3n podr\u00eda probocar dolor facial sordo en la cara, hormigueo, dolor de cabeza, temblores o movimientos involuntarios en p\u00e1rpados y labios o incluso ruidos y zumbidos en los oidos. <\/li>\n\n\n\n
  4. Si bloqueamos el diafragma, que es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano, dicha contracci\u00f3n puede ofrecer una cantidad de s\u00edntomas sumamente inc\u00f3modos, como cansancio, hormigueo, tristeza, rigidez, angustia vital, ganas de vomitar, sensaci\u00f3n de ahogo, miedo o tensi\u00f3n muscular generalizada. <\/li>\n\n\n\n
  5. Si rigidizamos el vientre como una manera involuntaria de defendernos, de esa manera tambi\u00e9n impedimos el libre fluir de la energ\u00eda y la vitalidad. El abdomen es una de las partes m\u00e1s delicadas y vitales del cuerpo humano, all\u00ed se alojan numerosos \u00f3rganos importantes para nuestra supervivencia, como el est\u00f3mago, el intestino, el h\u00edgado, el p\u00e1ncreas o la ves\u00edcula biliar y tambi\u00e9n calificado como \u00absegundo cerebro\u00bb por su influencia directa en nuestras emociones. En esta zona muchas veces se alojan miedos inconscientes y es muy habitual generar una coraza defensiva para no sentir lo que all\u00ed sucede, \u00edntimamente relacionado con el diafragma y la respiraci\u00f3n. <\/li>\n\n\n\n
  6. Si inmovilizamos el t\u00f3rax, con ello se vuelven m\u00e1s r\u00edgidas las clav\u00edculas, el estern\u00f3n y las costillas y esto puede probocar un dolor osteomuscular, generalmente localizado, que aumenta con la movilizaci\u00f3n del tronco o dolor punzante a punta de dedo (como pinchazos). A pesar de que en algunos casos esta tensi\u00f3n suele ser transitoria, si se mantiene en el tiempo, da lugar a malestar y limitaciones funcionales que luego se trasnforman en dolores cr\u00f3nicos que restringen nuestra vitalidad y bienestar. Incluso aumentan la coraza muscular defensiva que nos impide estar en contacto con nuestras sensaciones y sentirnos relajados y llenos de vitalidad. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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    Dolor muscular por estr\u00e9s<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    The dolor muscular por estr\u00e9s<\/em> es una reacci\u00f3n natural del cuerpo que se \u00abprepara\u00bb para asumir algo que percibe como una amenaza, por lo tanto, esta tensi\u00f3n revela ansiedad. Percibir que sufres esta tensi\u00f3n es clave para ponerle freno e intentar gestionar tus nervios y estr\u00e9s de manera m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n

    La importancia del masaje en relaci\u00f3n a la tensi\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n

    El masaje es una experiencia terap\u00e9utica, cuyos efectos van m\u00e1s all\u00e1 del placer de recibirlo. Los beneficios del masaje actuan tanto a nivel f\u00edsico como a nivel emocional, produciendo una regeneraci\u00f3n del cuerpo en su totalidad. Al recibir un masaje es posible identificar las sensaciones, tomar conciencia de las diferentes restricciones y tensiones. Nos ayuda a volver la atenci\u00f3n a nosotros mismos como cuerpo y en ese movimiento, reconocernos y sentirnos, y de esa manera poder recuperar nuestra capacidad de autoregulaci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Es tambi\u00e9n un espacio seguro donde encontrar en el contacto una oportunidad de transformaci\u00f3n y entrega, un camino hacia el bienestar que todos nos merecemos.<\/p>\n\n\n\n

    In our centro de quiromasaje Lorem Masaje & Bienestar<\/strong> somos especialistas en tecnicas manuales, sabemos tratat molestias musculares, oseas y emocionales.<\/p>\n\n\n\n

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    About us<\/a><\/div>\n\n\n\n
    Services<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    WhatsApp<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    Schedule<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Mon - Fri 10: 00-20: 00
    Sat 10: 00-15: 00
    Sun Closed<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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